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西紅柿蛋湯的做法_西紅柿蛋湯怎么做好吃

01-26 15:46 來源來源:  點擊:標簽:買藥網 買藥網

西紅柿雞蛋湯這是我們生活中最不陌生的一款湯品了,不僅是制作起來非常的簡單,而且營養價值也是非常的高的,最為生活中最為常見的湯品,做法是因人而異的,所以西紅柿雞蛋湯的做法是非常的多,今天也是為大家準備了幾種,一起和蘋果綠養生網來學習學習吧。

西紅柿蛋湯的做法

番茄蛋湯的做法一:

湯譜配料:番1-2個,雞蛋1只,海米,蔥花,紫菜發菜粉、鹽、胡椒粉、番茄蛋湯、香油各少許。

制作方法:

1、我們先將鍋里面加入半鍋水,在水里面放入少量的海米,煮沸了。

2、將雞蛋打散了,然后加入少量的蔥花,將番茄洗干凈了切成片,小塊也行。

3、等到水沸騰了,就是將打好的雞蛋全部倒入到鍋里面,然后稍微攪拌,將切好的西紅柿全部倒入。

4、等到水再次沸騰之后,就是關小火,燜大約3分鐘,然后就是加入少量的紫菜、發菜、姜粉、鹽、胡椒粉等,淋入幾滴香油,然后就是用大火煮沸騰了,關火,這樣就是制作完成了。

番茄蛋湯的做法二:

湯譜配料:雞蛋100克,番茄150克,淀粉5克,雞精2克,大蒜5克,大蔥5克,撒蔥、鹽、油各適量。

制作方法:

1、將番茄切成塊,將蒜瓣切成片,然后將雞蛋打入到碗里面攪拌均勻了,加入淀粉和水調開了。

2、在炒菜的鍋里面放入少量的油,然后放入蒜片,等到出了香味,就是放入番茄炒,等到炒的皮軟出汁,然后就是放入適量的水、雞精、鹽炒均勻了。

3、我們將水燒開了,然后們就是慢慢的將濕的淀粉放入到鍋里面,不停的進行攪動,等到鍋再次燒開之后,我們就是用筷子攪拌雞蛋,然后就是慢慢的倒進去。

4、等到再次開鍋的時候,就是可以關火了,然后湯盆里面,撒上一些蔥花,這樣西紅柿雞蛋就是制作完成了。

西紅柿雞蛋湯的做法三:

湯譜配料:番茄蛋、雞精、料酒、鹽

制作方法:

1、我們將番茄泡熱了,然后起皮,放入鍋里面炒紅,然后就是加入和雞精塊。

2、然后就是打入雞蛋,加入少量的調味料和料酒。

3、等到煮沸之后,加入雞蛋,然后順勢打花就是可以了。

西紅柿蛋湯的營養價值

西紅柿雞蛋是非常具體特色的一款家常菜了,可以說是色、香、味俱全,不僅是制作起來非常的方便,而且營養也是很豐富的。西紅柿雞蛋湯的營養價值是非常的高,西紅柿里面含有維生素C維生素B2等,里面的蛋白質含量也是非常的高,西紅柿里面含有一種脂溶性維生素,經過加熱和烹飪之后就是會發揮最大的價值了。我們食用這款湯品是能夠很好的美容養生,能夠讓我們的皮膚更加的有彈性和光澤,而且制作起來是非常的簡單。

西紅柿的營養價值

西紅柿里面是含有非常豐富的維生素、礦物質、有機酸、碳水化合物以及少量的蛋白質,我們食用是能夠很好的促進消化利尿,而且對于抑制多種細菌有很好的作用,番茄里面的維生素D可以很好的保護血管,對于治療治療高血壓也是有很好的作用。西紅柿里面含有的谷胱甘肽,對于推遲細胞衰老和增強身體的抗癌能力有很好的作用,而且西紅柿里面含有的胡蘿卜素也是可以很好的保護皮膚,讓皮膚更加的有彈性,對于促進骨骼化都是有很好的效果和作用。而且也是可以幫助治療夜盲癥和眼干燥癥。

西紅柿里面含有維生素和礦物質,對于心血管有很好的保護的作用,能夠減少心臟病的發作。

番茄素有很低頭的抗氧化的能力,能夠幫助身體清除自由基,保護我們的細胞,我們在生活中食用一些西紅柿能夠很好的幫助阻止癌變的過程。西紅柿里面含有的維生素C,能夠很好的幫助我們生津止渴,對于健胃消食、清熱解毒、降低血壓和涼血平肝都是有很好的作用,大家如果是屬于高血壓、腎臟疾病的患者就是可以多食用一些西紅柿來輔助治療,多食用一些西紅柿能夠幫助抗衰老,讓我們的皮膚保持白皙。

雞蛋的功效與作用

雞蛋里面是含有非常豐富的蛋白質、維生素、脂肪以及鐵、鈣、鉀等,這些都是我們身體所需要的礦物質,而且蛋白質是優質的蛋白質,對于我們的肝臟組織有很好的修復的作用。雞蛋里面含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素,能夠很好的健腦益智和幫助改善記憶力,對神經系統和身體的發育都是有不錯的幫助。雞蛋里面也是含有比較多的維生素B和一些微量元素。

哪些人不能吃西紅柿

西紅柿是屬于偏寒涼的食物,我們如果是吃太多的話就是容易導致脹氣和腹瀉,所以我們如果是腸胃不好的話,就是要注意了,不要過量的食用了。西紅柿是不適合患有急性腸炎、菌痢以及潰瘍活動期的人群食用。

寶寶可以喝西紅柿雞蛋湯嗎

寶寶也是可以喝西紅柿雞蛋湯的,西紅柿是可以給寶寶補充多種身體所需要的維生素,能夠很好的提高身體的免疫力,避免生病,但是一定是要注意不要讓寶寶空腹食用,而且腹瀉的寶寶也是不適合生吃西紅柿的,最好是炒熟食用了。

西紅柿和雞蛋都是營養價值非常高的食物了,我們食用一些是可以很好的滋補我們的身體,對于身體的一些不適有很好的改善的作用,我們在生活中吃主食的時搭配上一些湯品是非常不錯的,而且湯品里面的營養物質是可以更容易被我們的身體所吸收。

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