華夏醫藥網/ 養生常識/ 飲食養生/ 四季養生/ 養生保健/ 養生人群/ 中醫養生/ 運動養生/ 養生食材/ 養生菜譜/ 網站地圖/ 網站導航
當前位置: 首頁 > 養生人群 > 白領 > > 正文

白領熬夜加班后吃什么 三道美食給身體加油

04-23 09:34 來源來源:  點擊:標簽:網站藥店 男性保健 網站藥店

導 語白領工作難免會加班熬夜,那么熬夜后吃點什么可以恢復活力呢,三道美食幫你加油。

隨著生活和工作壓力的增大,女性在社會責任中也扮演重要的角色,所以女性熬夜是免不了的,女性熬夜會錯過最佳養陰時期,熬夜時適合吃哪些食物呢?  

生魚湯  

女性熬夜后滋補的食譜  
1、百合蓮子粥  
蓮子與百合都有著益氣安神的功效,女性朋友們可以取蓮子20克、百合20克,放入干凈的鍋中,再加入適量的水和大米一同煮,煮好后可以放入冰箱內備食。百合蓮子粥非常適用于熬夜后女性朋友的失眠、心煩意亂以及心悸等癥狀。  
2、蓮子生魚湯  
將蓮子清洗干凈,準備一條鯉魚,除去內臟,清洗干凈,與蓮子一同放入鍋內同煮,再放入一些佐料,煮成魚湯,每周喝一次。此湯有著很好的滋陰清熱的效果,可有效緩解女性朋友熬夜后的肌肉酸痛的癥狀。  
3、生地燉雞蛋  
女性朋友們可以準備生地20克,雞蛋兩個,一同放入鍋中,加入適當的清水煮熟,每周一到兩次,對于熬夜后女性朋友的牙齦腫痛、口干舌燥具有很好的效果。  
女性熬夜很傷身,還是適當選擇一些滋補的食物吧,調養自己的身體,讓自己更健康。
華夏醫藥網
第九廣告位

文章閱讀排行

NO.1 白領胃病吃什么主食 導讀:白領胃病吃什么主食?每天都有繁忙工作的白領們往往都會容易患上胃病,而想要預防胃病就要在餐桌上多添加一些具有養胃功效的食物。白領胃病吃什么主食?小編告訴你。

NO.2 【白領易發頸椎病】_中醫緩解頸椎病_人群養生 導 語夏季里人們要加強疾病防范與治療,對于久坐的白領而言,最容易發生頸椎病,中醫治療頸椎病的方法有飲食療法和按摩穴位等。

NO.3 調養輸卵管炎癥的飲食禁忌 導 語輸卵管炎癥患者日常飲食有哪些禁忌要求,隨小編來了解。

NO.4 白領自制紅酒咖喱雞翅 導 語讓我們一起來看看紅酒咖喱雞翅該如何制作吧,做出不用跑餐廳就能吃到的美味。

NO.5 上班族如何正確保護自己的眼睛 常見誤區要知道 導 語保護眼睛是每個人都要多加注意的,尤其對于常常用眼的上班族。如何在繁忙的工作中保護自己的眼睛呢?

北京十一选五遗漏导航