華夏醫藥網/ 養生常識/ 飲食養生/ 四季養生/ 養生保健/ 養生人群/ 中醫養生/ 運動養生/ 養生食材/ 養生菜譜/ 網站地圖/ 網站導航
當前位置: 首頁 > 養生常識 > 養生禁忌 > > 正文

高血壓能不能吃櫻桃

09-21 09:10 來源來源:  點擊:標簽:養生心得 養生心得

導讀:高血壓能不能吃櫻桃?原發性高血壓多發生在中年以上的人,以腦力勞動者居多;繼發性高血壓是其他疾病的一種癥狀。那么高血壓能不能吃櫻桃?一起看看吧。

1、高血壓能不能吃櫻桃

高血壓是非常適合吃櫻桃的,部分高血壓患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良,而櫻桃屬于溫熱性的水果,正可以中和高血壓患者體內中的“寒”癥,最新研究表明,櫻桃中富含的酚酸能夠幫助高血壓患者有效降壓,因為櫻桃中富含的酚酸是天然的抗氧化劑。當患者血液中原兒茶酸和香草酸含量達到峰值的時候,血壓也得到了改善。

2、哪些人不能吃櫻桃

兒童

雖然櫻桃的營養比較豐富,可以算是進補的水果,但是一般能夠進補的食物都是性溫的,而兒童本身就是容易上火的體質,食用過多的櫻桃的話可能會上火并引發其他發熱的病癥,所以兒童食用櫻桃最好要適量。

肥胖的人

櫻桃中含有糖水化合物14.4克,糖8克,脂肪0.3克,算是含糖量比較高的水果之一,所以想要減肥的話,不宜食用過多的櫻桃。

口腔潰瘍的患者

在中醫看來,櫻桃性微溫,味甘,而口腔潰瘍的患者本身就已經上火了,再過多的食用櫻桃,會加重病情。

糖尿病人

糖尿病患者不宜過多的食用櫻桃,因為櫻桃的含糖量比較高,但是少量的食用是不影響的,因為櫻桃中含有花色素苷這種成分,而花色素苷能夠使人體分泌更多的胰島素,從而降低血糖。

腎病患者

因為櫻桃的含鉀量比較高,100克的櫻桃含有258毫克的鉀,而腎病患者調節電解質和水分的功能比較差,食用高鉀食物可能會加重腎病,所以腎病患者不宜食用過多的櫻桃。

3、高血壓飲食禁忌

忌食過量食用肥肉:如肥豬肉。由于肥肉含動物性脂肪特別高,可高達90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積,身體肥胖,血脂升高,以致動脈硬化,所以,長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

忌食高膽固醇食物:如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等甘溫補虛之物,是高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動脈硬化癥的心血管疾病之人,切忌多食。

忌食鹽過量:吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。食鹽量多少與血壓有直接關系。因此,凡患有高血壓病者,切忌多吃鹽。

忌飲酒過量:引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿酗酒。

高血壓食療方有哪些

1、玉竹桑葉茶

材料:玉竹、桑葉各5g,青錢柳、牛蒡根、槐花各3g。

制作方法:將幾樣一起放入鍋中,加入1升水,大火燒開,開了以后再用小火煎煮50分鐘,直到只有300ml左右即可。

飲用方法:過濾出藥湯,將300毫升藥汁分成2份,早晚兩次飯前半小時空腹溫服,堅持飲用7天即可緩解癥狀,堅持飲用1月即可平衡血壓,這里注意的是,一定要溫服。

2、黃芪百合粥

原料:桃仁、黃芪、百合各10~15克,粳米50~100克。

制作:先將桃仁、黃芪、百合搗爛磨碎,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。

用法:每日1次,5~7天為一療程。

功效:適用于高血壓。

宜忌:用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

3、桑寄生天麻茶

用料:桑寄生、天麻、麥冬、菊花、決明子各5克。

制作:所有原料洗凈切碎放入鍋中,加水煎煮1小時后即可飲用。

中醫臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。

如何防治高血壓

1、適度減肥

過去高血壓發病年齡常在45歲以后,現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了,其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。

2、堅持運動

運動量少達不到防治疾病的效果,運動量過大也有心血管健康危害,只有長期堅持的有氧運動才是對心血管有利的。最好堅持每天運動半小時以上,如散步、慢跑、游泳,避免舉重等練肌肉的乏氧運動。

3、心理要平衡

情緒不穩容易導致血壓難控制。所以壓力一定要找到合適的排泄出口,如多與朋友聊天等。

4、堅持服藥

高血壓是心腦血管病最主要的危險因素。對于高血壓病患者來說,除了保持健康的生活方式外,也可以適量服用阿司匹林來降低心血管疾病發生風險。吃藥時不要三天打漁兩天曬網。

華夏醫藥網
第九廣告位

文章閱讀排行

NO.1 養生方法 粗糧的七個搭配方法 導 語我們常說養生吃粗糧,但是吃粗糧也會有講究的,不能亂吃。今天就一起來看看一些常見粗糧的搭配方法吧。

NO.2 遠離誤區 讓你的小臉越來越精致 導讀: 越來越多的女性開始注意講究自己的形象,尤其是臉型很重要,其實很多時候,造成臉大的原因多是與你的飲食笑容\睡覺等生活習慣息息相關.想要成為小臉美女....越來越多的女性……

NO.3 肝癌晚期不能吃雞蛋嗎 導讀:肝癌晚期不能吃雞蛋嗎?說起肝癌,我們可能并不那么陌生,再生活中,我們也接觸過患有肝癌的病人,那么肝癌晚期不能吃雞蛋嗎?下面我們就來看看小編是怎樣講解的吧。

NO.4 螃蟹剛死可以吃嗎 導讀:你知道螃蟹剛死可以吃嗎?螃蟹是很常見的一種海鮮,很多人都很喜歡吃,尤其是香辣蟹,螃蟹營養價值也很高,那么你知道螃蟹剛死可以吃嗎?由小編為大家介紹。

NO.5 尿結石的飲食注意事項 導讀:尿結石的飲食注意事項有哪些?患尿結石后能合理飲食對疾病治療會帶來幫助,若飲食不當反而加重病情。那么,尿結石的飲食注意事項有哪些?下面小編為你詳細介紹吧。

北京十一选五遗漏导航