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為什么骨質疏松很難治?可能是這3點你做錯了

05-17 14:53 來源來源:  點擊:標簽:

  對于骨質疏松,很多老年人是不陌生的,但隨著人年齡的增大,身體里的鈣是不斷地流失的,所以很多中年向老年邁進的人群對于補鈣存在著些許的誤區,這些誤區是源自于對骨質疏松并征得不了解,盲目的以為補充鈣的吸收就可以解決骨質疏松的問題,反而對身體造成極大的傷害,引發了一系列疾病的并發癥。為了預防骨質疏松的發生,我們最先去了解骨質疏松到底是個怎么樣的病癥,以及中老年患者的誤區在哪里?如何預防?這些是我們需要提前去學習的。

那么什么是骨質疏松呢?

骨質疏松癥簡單來說就是骨病,骨質吸收營養過多,導致骨組織建超的過程,主要的病癥就是骨骼疼痛,容易骨折。

隨著人年齡的增大,免疫系統的下降,身體機能的薄弱,骨質疏松就“有機可乘”,而中老年的誤區主要在以下3個方面。

第一、骨質疏松意味著補鈣

很多人都知道骨頭的成長離不開鈣元素,但不是說骨病的發生意味著鈣元素的缺失,骨質疏松是骨組織隨著年齡的增大缺少,身體里有正常的鈣化,所以過多的補充鈣元素反而會起到相悖的作用。

第二、年輕人不會得骨質疏松

老年人患上骨質疏松的可能性相對于年輕人的可能性大得多,但不是說年輕人就沒有這個可能,大多數年輕人的飲食不均衡,對于鈣的吸收不注意,平時又忽視運動的重要性,達不到骨骼增長的量是很可能患上骨質疏松的。

第三、骨質疏松會骨折,所以不宜運動

很多人知道骨質疏松身體的骨頭很輕易的就會骨折,然后對于運動就敬而遠之。缺少運動,不僅會加快骨質疏松的速度,還會影響關節的靈活性,容易跌倒。所以保證一定的運動量,確保正常的骨密度和骨強度是非常重要的。

解決了我們對于骨質疏松的3大誤區,我們在生活中如何預防呢?

第一、適當的補充鈣

不管哪個年齡段的人群,身體對于鈣元素有一定的需求量,所以補鈣一定要適量,在日常的生活中可以喝點牛奶、骨頭湯,但不能過度補鈣,身體對于微量元素的承載量是有限度的,過猶不及。

第二、戒煙酒

在生活中我們要養成不吸煙、不酗酒的好習慣,酒精和煙草中的有害物質會導致骨細胞被破壞,使得骨量降低而誘發骨質疏松。所以預防骨質疏松要戒酒戒煙,煙酒不僅會導致骨質疏松,對身體的其他部位也有影響。

第三、運動

平時可以多參加體育運動,選擇適合自己年齡的,對于骨量的維持是很必要的事,還可以增強骨質的強度和骨量,而且保持自己身體的靈活性,增強免疫力,身體不僵硬,能很大程度上防止骨質疏松的發生。

其實生活中有很多類似于這樣的小誤區的,我們在不了解的情況下,一定要科學的取證,不要偏聽偏信,保證了健康才是最重要的。骨質疏松在我們確診后一定及時就醫,聽從醫生的建議積極治療。





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